寒假就要来啦！
寒假从1月18日（星期三）开始，2月12日（星期日）结束，2月13日（星期一）开学。
寒假是学生们盼望的日子。怎么过，也许家长和学生各自都有盘算。孩子应该几点起床？几点学习？时间咋安排？小编找到了一份安排科学合理的作息表，也许，孩子正需要这个！
01小学生小学寒假作息时间表8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）
8：30—9：00吃早饭
9：00—10：00写寒假作业
10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）
11：00—12：00练字或读书
12：00—12：30吃午饭
12：30—13：30休息（不休息就自由活动）
13：30—15：00看书或练字（过年期间有活动就参加活动）
15：00—16：00写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）
16：00—18：00自由活动（可以跳绳等活动）
18：00—18：30吃晚饭
18：30—20：00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）
20：00—20：30看书
20：30睡觉
02初中生初中寒假作息时间表7:30起床、洗漱
8：00—8：30吃早饭
8：30—9：30读书（找经典文章有感情的大声朗读）
9：30—11：00寒假作业
11：00—12：00自由活动
12：00—14：00午饭、午休
14：00—16：00自由活动（游戏、画画、手工或户外运动）
16：00—17：00看课外书
17：00—18：00休息（听听音乐，短暂上会网）
18：00—18：30晚饭
18：30—20：30自由活动（上网或看电视）
20：30—20：10洗漱、睡觉
03高中生高中寒假作息时间表6:00起床
6:15吃早饭
6:30读会英语或语文
6:50写作业
......(作业ING)
10:00玩电脑
(适当增加)
12:00吃午餐
12:30午休
14:30出去活动下
17:00做作业
20:00锻炼
20:30看电视
21:00睡觉
对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
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来源：中国教育在线、中国教育报
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